Formation à la gestion du stress et des émotions au volant
Objectifs
- Permettre aux conducteurs de comprendre les effets du stress et des émotions sur la conduite
- Développer des techniques pour gérer le stress et les émotions au volant
- Réduire les risques d’accident liés au stress et aux émotions
- Améliorer la sécurité routière pour tous
Contenu de la Formation
Module 1 : Le Stress et les Émotions au Volant
- Présentation des différentes émotions ressenties au volant (anxiété, colère, frustration, etc.)
- Impact du stress et des émotions sur la conduite et la prise de décision (diminution de la vigilance, augmentation des erreurs, etc.)
- Conséquences des comportements à risques liés au stress et aux émotions (agressivité, impatience, etc.)
Module 2 : Techniques de Gestion du Stress
- Exercices de relaxation et de respiration (respiration profonde, yoga, etc.)
- Techniques de visualisation et de pensée positive (affirmations positives, imagerie mentale)
- Développement de la confiance en soi et de la maîtrise de soi (gestion des pensées négatives, techniques de recentrage)
Module 3 : Données psycho-physiologiques
- Identification des signes annonciateurs d’une émotion forte (palpitations, transpiration, colère, etc.)
- Techniques pour canaliser et exprimer ses émotions de manière saine (communication assertive, techniques de relaxation)
- Gestion des conflits au volant (communication non violente, techniques de désamorçage)
Module 4 : Mise en Pratique
- Simulations de situations stressantes et émotionnellement chargées au volant (conducteurs agressifs, embouteillages, etc.)
- Feedback personnalisé et conseils d’amélioration sur la gestion du stress et des émotions
- Élaboration d’un plan d’action personnel pour adopter une conduite plus sereine et sécuritaire
Nos atouts
Public Cible
- Tous les conducteurs, quel que soit leur niveau d’expérience
- Conducteurs ayant tendance à être stressés ou nerveux au volant
- Conducteurs ayant déjà eu des accidents liés au stress ou aux émotions
- Jeunes conducteurs en recherche d’une conduite plus sereine
- Professionnels amenés à conduire régulièrement dans le cadre de leur travail
Durée de la Formation
- La formation dure généralement 7 heures, réparties sur une ou deux journées
Méthodes Pédagogiques
- Apports théoriques et discussions interactives
- Exercices pratiques et simulations de conduite
- Feedback personnalisé et conseils d’amélioration
Coût
- Nous consulter
Informations complémentaires
- Possibilité de formation sur mesure en fonction des besoins spécifiques des participants
- Notre organisme a une certification QUALIOPI et le label Qualité de l’état
- Possibilité de prise en charge financière par les OPCO (Organismes Paritaires Collecteurs Agréés)
Méthode de réalisation de la formation
Présentiel
- Interaction directe avec le formateur et les autres participants
- Mise en pratique des acquis en situation réelle
- Apprentissage par l’observation et l’expérimentation
Distanciel
- Flexibilité et accessibilité : possibilité de suivre la formation à son rythme et de n’importe où
- Réduction des coûts : pas de frais de déplacement et d’hébergement
- Large choix de supports pédagogiques : vidéos, quiz, interactions en ligne
Hybride
- Combinent les avantages des formations en présentiel et distanciel
- Apprentissage théorique en ligne et mise en pratique en présentiel
- Flexibilité et adaptabilité aux besoins des participants
- Meilleure interaction et collaboration entre les participants
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